เป็นการรักษาเสริมกับการรักษาอื่น
อาการเบื้องต้นของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
ต่อมทอนซิลโต หรือ ลิ้นไก่ยาวผิดปกติ ทำให้ช่องลำคอแคบลง
หลีกเลี่ยงดื่มแอลกอฮอล์ การใช้ยาระงับประสาท และยานอนหลับ ทำให้ทางเดินหายใจหย่อนมากขึ้น และควรงดสูบบุหรี่
ปัจจัยเหล่านี้สามารถทำให้คุณมีอาการนอนกรนได้ และบางปัจจัยอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งควรได้รับการดูแลและรักษาเพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพในระยะยาว
จะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นตัวเองนอนกรนหรือไม่?
บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกับสาเหตุของการนอนกรน และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ดูแล พร้อมคำแนะนำดี ๆ ในการแก้ไขปัญหานี้ ถ้าคุณอยากรู้ว่าการนอนกรนส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร? ห้ามพลาดบทความนี้เด็ดขาด!
เด็กทารก หรือเด็กแบเบาะนอนกรน เป็นเรื่องปกติหรือไม่?
สาเหตุการนอนกรน ที่พบได้บ่อยๆ มีดังนี้
บริการ ค้นหาแพทย์ ศูนย์รักษาโรคเฉพาะทาง แพ็กเกจ มาตรฐานการรักษา ข้อมูลสำหรับการใช้บริการ บริษัทคู่สัญญา ข้อมูลการเข้ารับบริการผู้ป่วยใน ห้องพักผู้ป่วย สิ่งอำนวยความสะดวก คำถามที่พบบ่อย เกี่ยวกับเรา ความเป็นมา กิจกรรมเพื่อสังคม รางวัลและการรับรอง ร่วมงานกับเรา ติดต่อเรา แผนที่
ที่มา : บทความเรื่อง “นอนกรน” อย่านอนใจ จากเว็บไซต์ สสส.
ปัญหานอนกรนนั้น ไม่ใช่เรื่องเล็กๆ ผมเจอหลายท่านมีปัญหาครอบครัว เนื่องจากการนอนกรนเสียงดัง มานักต่อนัก นอกจากนี้แล้ว หากท่านนอนกรนแบบมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วยแล้วละก็ อันนี้อันตรายมาก ต้องรีบพบแพทย์เพื่อทำการรักษาโดยด่วน อย่าปล่อยทิ้งไว้นะครับ เพราะในระยะยาว นอนกรน จะมีผลกระทบกับสุขภาพของท่านอย่างแน่นอน ขอให้ทุกท่านโชคดีครับ
ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่หลีกเลี่ยงช่วงก่อนนอน
โพรงจมูกแคบหรือผนังกั้นจมูกคด ทำให้หายใจลำบาก